Conoce los beneficios de incluir el jengibre en tus comidas

En esta época, que andan todos resfriados por los cambios de temperatura, te recomendamos que consideres siempre tener jengibre a mano. ¡Acá te contamos sus beneficios!

Derivado de una planta tropical y muy usado en India, tiene un tallo erguido que alcanza un metro de altura con hojas verdes, flores amarillas y azules; y su sabor es picante, cítrico y fresco. Por ejemplo, si te preparas un té, agrega una rodaja de jengibre. Si acostumbras a tomar agua, también puedes agregarle, incluso en la ensalada a la hora de almuerzo. Además, el jengibre fresco dura hasta un mes en la heladera, así que podrás tenerlo por muchas semanas sin problema.

Beneficios del jengibre

• Es altamente recomendable consumirla porque es estimulante.
• Despierta el deseo sexual y es afrodisíaco.
• Es expectorante. Alivia los cuadros de enfermedades respiratorias, como el asma y bronquitis.
• Es un gran antiinflamatorio y súper digestivo.
• Es un buen aliado para aliviar los dolores menstruales.

Eso sí, no está recomendado en casos de hipertensión, ya que eleva la presión sanguínea, y tampoco durante el embarazo y la lactancia. Lo puedes conseguir en la feria, supermercado y en tiendas naturistas.