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¡Toma nota! Estos son los cinco deportes que queman más calorías

Si buscas adelgazar y sientes que tus entrenamientos no dan resultado, tal vez quieras probar con estos deportes que son un hit para quemar calorías.

Mujer deporte

Sabemos que muchas personas practican deportes simplemente por el gusto de entrenarse, pero también hay quienes al hacer ejercicio buscan adelgazar y lograr el físico de sus sueños. Si este último es tu caso, pon atención.

Una de las claves para adelgazar, además de cuidar nuestra alimentación y llevar una dieta equilibrada, es hacer ejercicio. En ese sentido, hay ciertos deportes que realmente nos facilitarán la tarea debido a la gran cantidad de calorías que quemamos al practicarlos.

De acuerdo a «Elle», y el sitio mimifit, hay cinco ejercicios que son un éxito a la hora de buscar perder peso.

Boxeo

Se trata de un entrenamiento de alta intensidad donde se trabaja principalmente core y brazos.

HIIT

Es un entrenamiento dinámico y de alta intensidad que involucra a todos los grupos musculares. Se trabaja con el propio peso del cuerpo como resistencia e incorpora elementos como TRX.

Spinning

Ejercicio aeróbico sobre una bicicleta estática que implica fundamentalmente trabajo de core y pierna.

Running

El beneficio de esta práctica es que se puede realizar a cualquier hora y en cualquier lugar, pero de todas formas es importante tener el asesoramiento de un profesional para evitar lesiones.

Triatlón Indoor

Este entrenamiento mezcla trabajo cardiovascular y de fuerza utilizando tres elementos:  bici, remo, y skierg (maquina que replica movimientos del ski).


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