¿Sabías que la nuez moscada tiene excelentes propiedades para mejorar nuestra salud? Esta especia proviene de Indonesia y es muy utilizada en la medicina ayúrveda.
Algunos de los beneficios de la nuez moscada son:
- Tiene una acción anti inflamatoria.
- Regula la digestión.
- Ayuda a la circulación y fortalece el sistema cardiovascular.
- Es un relajante natural, por lo que ayuda a combatir el insomnio.
- Ayuda a tratar dolores musculares y de articulación.
- Es un anti alérgico natural, para eso debes colgarlo en tu cuello.
Dato importante: aunque la nuez moscada tiene muchísimas propiedades, no debemos abusar de su consumo. Idealmente una cucharadita diaria como máximo.
Si quieres prepararla, te recomiendo un rico guiso de espinaca con nuez mozcada.
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