A raíz de la pandemia, nuestras rutinas hemos tenido que cambiarlas, lo que tiene cosas positivas y otras no tanto. Una de ellas es el hecho de no estar tan activas físicamente, además de ver afectada nuestra postura, al no tener la misma mesa con silla de trabajo, a una altura recomendable. Por eso es ideal hacer ejercicios o estiramientos.
Es por eso que una firma de ropa interior, de casa, de baño y playa de España, decidió hacer un desafío junto a la entrenadora Isabel del Barrio, llamado Mobility Challenge. La idea es hacer pequeñas rutinas de ejercicios para mantenerse activo y mejorar la postura en medio del teletrabajo.
Como sabemos que a veces el tiempo pasa volando con otras tareas de la casa y el trabajo, la idea de este desafío es provechar el tiempo en casa. Este Mobility Challenge cuenta con cinco clases cortas online en formas de video, para ejercicios de movilidad. Principalmente son estiramientos para mejoras la postura y aliviar las tensiones, pero estos estiramientos ayudaran a mantener tus músculos.
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Los videos no duran más de cinco minutos y los puedes hacer en cualquier momento del día, teniendo tu silla de escritorio o comedor como apoyo. La idea es trabajar músculos y articulaciones, estirando todo el cuerpo, para que te sientas mucho mejor.
Las mini rutinas se publicarán en el canal de Youtube de Oysho desde el 9 hasta el 13 de noviembre.
¡Acá te dejamos los videos que han publicado para que empieces a aplicarlos!
Día 1
Día 2 de estiramiento
Día 3
¡Estate atenta los días 4 y 5 de estiramientos!
