Con la cuarentena, muchos han aprovechado de adaptarse al encierro y buscar nuevas rutinas para implementar en estos días. Quien ha aprovechado la cuarentena es Álvaro Ballero y quiso compartir su «secreto» a través de su cuenta de Instagram.
El ex chico reality reveló que en estos dos meses ha perdido cerca de 10 kilos y hoy ya ha podido ver los primeros resultados. “Y así he bajado casi 10 kilos en 2 meses de cuarentena. Bajando la ingesta calórica a 1700 calorías por día (mido 178cms. y pesaba 91 kilos)”, contó en el inicio de su relato.
¿Qué cambió en su alimentación?
El actual gerente en el área de Marketing e Innovación de Canal 13 contó que para lograrlo ha consumido ‘harta proteína, algo de grasa y poco carbohidrato. Todo en ayuno intermitente, paso 16 horas sin comer (mi última comida generalmente es a las 23hrs. Y mi siguiente es a las 15hrs.)».
¿Y el ejercicio?
“Entreno 5 veces a la semana con implementos de supermercado, colchoneta y elásticos que compré en el líder. Más unas bandas elásticas de Aliexpress que me costaron 18 lucas, llegaron en menos de 1 mes”, confesó y reveló en los videos que compartió en la misma publicación. Y agregó: «Después de la oficina, llego a la casa tipo 21hrs. Me baño y hago ejercicios, unos 40 minutos».
Además, contó que «1 día a la semana me salgo de la dieta y como todo, sin límites y tomo harta cerveza o sour… En la semana puedo tomar hasta 1 copa de vino, diaria».
Cabe señalar que Ballero está pasando la cuarentena en su casa junto a su esposa y sus hijos.
