¿Despiertas cansad@? ¿bebes café como loc@ para estar más atent@? Entonces toma nota, porque hay formas de sustituirlo.
Según el portal Lifeboxset hay 7 alimentos que podrían cumplir el mismo efecto que el café y ayudar a despertar fácilmente en las mañanas:
Avena: un plato por las mañanas puede ser el mejor aliado del cuerpo para recuperar energías, incluso podría funcionar mejor que el café.
Agua: tomar un vaso ayudará a tener una mejor circulación y hará que te mantengas activo durante el día.
Sidra de manzana: tomarla con agua y un poco de miel cada mañana es uno de los mejores consejos, pero debes tener en cuenta de no hacer la mezcla de forma rápida, ya que podría irritar garganta.
Chia: sus semillas tienen alto contenido nutricional, las que contienen omega 3, haciendo sentir menos la fatiga.
Huevo: presenta un alto contenido de proteína que ayudará a mantener la por energía para varias horas.
Menta: diversos estudios han revelado que el olor y sabor de la menta ayudan a mantener a las personas alerta.
Verduras de hojas verdes: las espinacas, el brócoli y la lechuga, entre otras verduras con hojas verdes son ideales, pues contienen una gran cantidad de vitaminas.
