Como sabemos que a veces uno se hace excusas de no querer ir al gimnasio, de que hace mucho frío o de que simplemente no puedes pagarlo, pues bueno internet es una gran solución.
Especialmente YouTube que alberga una cantidad de videos de ejercicios. Esta vez te queremos dar recomendaciones de los mejores para quienes quieren probar o hacer Pilates.
Lee: Estudio revela cuál es la mejor hora para hacer ejercicios
Lo único que necesitas es un mat, un espacio en tu living o tu dormitorio y ya podrás comenzar a entrenar desde la comodidad de tu hogar.
Estos son algunos de los mejores videos:
- Si quieres ejercitar tu parte baja del cuerpo, esta rutina de 35 minutos es bien efectiva.
- Esta rutina de 45 minutos tiene un foco en cardio y en la parte abdominal
- El canal de Trifecta Pilates hace videos con un trabajo completo de Pilates
- Si tienes unas pesas (o botellas de arena) esta sesión de Pilates promete darte una buena sudada
- Por si quiere moverte un poco, pero no quieres algo intenso, esta mini rutina de Robin Long es ideal. Además, ¡puedes chequear sus otros videos!
- Si quieres emprender una rutina de Pilates desde cero, o entender las bases de esta práctica, puedes usar este video de Cassey Ho, creadora de Blogilates.
- Esta rutina de 15 minutos es ideal para cuando tu espalda duele después del trabajo
- Esta rutina es corta y además usa una banda de resistencia por si tienes una en casa, en vez de pesas
- Si quieres una combinación de Pilates y Yoga, esta es una rutina corta e ideal para hacer en casa
