La retención de líquidos es un problema más común de lo que pensamos y si bien no se trata de una enfermedad como tal, su aparición desencadena una serie de reacciones que, entre otras cosas, pueden alertar patologías de mayor cuidado como la insuficiencia renal o la artritis.
Según el sitio web mejorconsalud.com, la retención de líquidos se produce cuando los fluidos del cuerpo se retienen en los tejidos, aumentando su nivel de inflamación y provocando dificultades a nivel circulatorio y linfático. Su síntoma más común es la hinchazón de las extremidades, aunque también puede causar dolor, sensación de cansancio y dificultad para ejecutar algunos movimientos.
Es por eso que te entregamos 7 simples consejos naturales para evitar la tan temida retención:
- Incrementar el consumo de agua
- Reducir el consumo de sal
- Evitar las prendas ajustadas
- Realizar ejercicios regularmente
- Reactivar la circulación sanguínea
- Dormir bien
- Consumir frutas y verduras
