Reír es una de las mejores medicinas y la ciencia lo avala, ya que al reírnos se activan los circuitos de recompensa del cerebro y se liberan sustancias químicas responsables de nuestra felicidad. Descubre aquí todos sus beneficios.
- La risa tiene el mismo efecto que meditar: Un estudio llevado a cabo por investigadores estadounidenses demostró que la risa estimula las ondas cerebrales de tipo alfa, que son las mismas que se producen cuando meditamos y cuando dormimos.
- Alivia el dolor: Debido a que la risa provoca la liberación de endorfinas, realizar esta sana actividad puede ayudarnos a sentir menos dolor, tal como lo demostró una investigación de la Universidad de Oxford.
- El humor mejora tu memoria: Un estudio reveló que cuesta mucho menos recordar información que nos parece graciosa y que estos recuerdos se consolidan mejor en el cerebro, incluso, cuando ha pasado harto tiempo. Estos resultados refuerzan la idea de que lo mejor para aprender es divirtiéndose con las materias.
- Las mujeres disfrutan más de la risa: Los estudios de neuroimagen han demostrado que en las mujeres se activan con mayor intensidad las regiones del cerebro, involucradas en el procesamiento del lenguaje y la memoria de trabajo, cuando escuchan o leen algo divertido.
- Es bueno para la circulación: Mientras que, cuando vemos una película estresante los vasos sanguíneos se contraen, el efecto es opuesto si la cinta en cuestión es una comedia. Y es que, en ese caso, los vasos se dilatan, y aumenta el flujo de sangre y oxígeno a todo el organismo. Así lo demostró un trabajo realizado por investigadores de la Universidad de Maryland.
- Nos hace más felices: La ciencia corrobora que el mero hecho de sonreír, aunque no hayamos visto o escuchado nada gracioso, rebaja los niveles de estrés, miedo y ansiedad, nos hace más comunicativos y dispuestos a cooperar, a la vez que reduce el riesgo de padecer depresión. En definitiva, nos hace más felices.
- Reír alarga la vida: Las personas propensas a reír tienen un 40% menos de problemas cardiovasculares, según especialistas de la Sociedad Española de Neurología. En consecuencia, esto alargaría la vida en una media de cuatro años y medio.
