El estómago es una de las partes del cuerpo más sensibles que se suele inflamar con facilidad. Por consumo de alimentos irritantes, síndrome premenstrual, gases o estreñimiento, esta parte de nuestro cuerpo podría sufrir inflamación.
Este problema es bastante molesto ya que además de generar malestares, nos hace lucir hinchados y como si tuviéramos exceso de peso.
Existen algunas ayudas que pueden evitar los molestos gases y la inflamación y son jugos que combinan propiedades de las frutas y las verduras para aplanar el vientre y además, prevenir los problemas digestivos.
Recetas
- Jugo de aloe vera
Necesitas:
- ½ taza de gel de aloe vera
- El jugo de un limón
- 1 cucharada de clorofila líquida (15 ml)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación:
- Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede una mezcla homogénea.
- Consume el jugo en ayunas y espera por lo menos media hora para desayunar.
- Jugo de papaya, avena y linaza
Necesitas:
- 1 taza de papaya picada (140 g)
- 1 cucharada de linaza (10 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 2 cucharadas de avena cruda (20 g)
- Pizca de miel de abeja (no azúcar)
Preparación:
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora, procésalos un par de minutos y sírvelo sin colar.
- Se recomienda tomar en ayunas durante una semana y descansar otra.
- Jugo de piña, pomelo y té verde
Necesitas:
- ¾ de taza de piña picada (116 g)
- El jugo de un limón
- Un pomelo recién exprimido
- Miel de abeja (opcional)
- Una taza de té verde (250 ml)
Preparación:
- Pica en trozos la piña, extrae el jugo de los cítricos y prepara el té verde.
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora, menos el limón, y bátelos unos segundos hasta que todo quede bien integrado.
- Sírvelo, agrégale jugo de limón y bébelo en ayunas durante 21 días.
- Jugo de apio, zanahoria y ajo
Necesitas:
- 1 vaso de jugo de zanahoria (200 ml)
- 1 diente de ajo crudo
- 1 ramita de apio
Preparación:
- Extrae el jugo de zanahoria y de apio, y luego introdúcelo en una licuadora con el diente de ajo.
- Licúa todos los ingredientes uno o dos minutos y bébelo sin colar, masticando los trozos si fuera necesario.
- Tómalo en ayunas y espera como mínimo dos horas antes de ingerir otro alimento.
- Jugo de ciruela y manzana
Necesitas:
- 5 ciruelas frescas.
- ½ manzana con cáscara
- 1 taza de agua (250 ml)
- Miel (opcional)
Preparación:
- Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta obtener la textura deseada y consúmelo de inmediato para aprovechar todas sus propiedades.
- Tómalo con el estómago vacío y espera como mínimo 40 minutos antes de ingerir otros alimentos.
