Existen muchos productos naturales que ayudan a desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud de las personas.
Y sobre todo en épocas de fiesta donde abundan los excesos, es clave incluir ciertos alimentos que, además de nutrir, eliminan toxinas y bacterias que detonan ciertas enfermedades crónicas.
Top alimentos desintoxicantes
Para aprender a desintoxicar tu cuerpo de una forma natural y sin químicos, estos alimentos son los más recomendados:
- Limones: El tomar agua de limón ayuda a balancear la acidez de las comidas ingeridas. Tómala temprano en la mañana y si le añades semillas de linaza molidas, promoverás la remoción de toxinas.
- Betabel: Es muy rica en vitaminas B3, B6, C y betacaroteno. Es una gran fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio, minerales necesarios para desintoxicar el cuerpo de una manera rápida y efectiva. Su gran cantidad de fibra ayuda a la digestión y a eliminar los desperdicios.
- Epazote y ajenjo: Si quieres desintoxicar tu cuerpo de organismos nocivos, incluye estas hierbas en tu alimentación, las cuales crean un ambiente poco habitable para las bacterias. Asimismo, tomar un suplemento probiótico contribuirá a expulsar los microorganismos que dañan tu salud.
- Ajo: Es un antivirus poderoso, antiséptico y antibiótico. Elimina de tu cuerpo los microbios patógenos y reduce las toxinas endógenas. Sus compuestos sulfúricos lo hacen esencial para desintoxicar tu cuerpo.
- Diente de león: Es rico en nutrientes y minerales, por lo que ofrece una variedad de fitonutrientes, que ayudan a limpiar el sistema digestivo y a fortalecer el hígado. Trata de añadir hojas de diente de león a tu ensalada o infusión.
