Muchas son las hierbas que ayudan al organismo si las consumes como infusiones, el método más frecuente de extracción de los principios activos de una planta soluble. Son diversos los beneficios que entrega cada una pero hay algunas que se destacan por sus beneficios a la memoria y para la circulación.
¿Cómo prepararlas?
Verter agua caliente sobre las partes más tiernas de estas plantas y dejarlas tapadas reposando por entre 5 a 10 minutos
Infusiones para la memoria y el flujo sanguíneo
Tomillo : Por su contenido en naringenina. Pero sobre todo en vitamina B3 , muy importante para el suministro de glucosa al cerebro así como en la conservación de los vasos sanguíneos. Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua. Beber un par de tazas al día.
Orégano: Su contenido en naringenina, que favorece la circulación, y mejora el riego del cerebro, ayuda a mejorar la memoria. Infusión de una cucharadita por taza de agua. Tomar dos tazas al día.
Malvavisco: Es otra de las plantas más ricas en colina. Su uso ayuda a potenciar la memoria. Infusión de una cucharada pequeña de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos tazas al día.
Arándano: Puede ayudar a reducir las perdidas de memoria producidas por problemas de mala circulación. Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Tomar 2 tazas al día.
