Las bajas temperaturas y el horario de invierno parecen ser sinónimo de calor de hogar y sedentarismo.
Correr al aire libre parece ser la opción de muchos, pero el miedo al resfrío y querer llegar a abrigarnos, a veces nos hace quedarnos en casa.
En FMDOS te contamos cómo no desmotivarte por estos factores y que el deporte siga siendo parte de tu rutina:
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Comprar ropa abrigada
Además de protegerte, las ganas de estrenar una prenda nueva podría inconscientemente motivarte a salir de tu casa.
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Tratar de correr con la última luz de la tarde
Si tienes que correr de madrugada, intenta buscar lugares cerrados o circuitos sin demasiados semáforos. Si llueve, trota en zonas con más árboles.
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Busca un partner de entrenamiento
Correr con más gente te incentiva y te llama a cumplir con los horarios.
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Inscríbete en carreras a corto plazo
Esto, te mantendrá activo y motivado a seguir perfeccionándote.
Los beneficios de mantener una actividad física activa son múltiples, ¡no te desmotives! Lo importante es mantener las precauciones necesarias y también, poner de tu parte.