Tonificar tus músculos y estar más saludable no sólo es posible de alcanzar pagando por un gimnasio. Miles de mujeres alrededor del mundo están realizando ejercicios desde la comodidad de su casa gracias a la existencia de canales en YouTube dedicados especialmente a esto.
Los hay para todos los gustos: ejercicios con distintos niveles de complejidad, unos realizados por hombres, otros por mujeres, algunos en español y otros en inglés, lo cierto es que todos son sumamente efectivos a la hora de lograr bajar esos kilos extras, endurecer y, además, ayudan a cuidar tus finanzas.
¿Dónde encontrarlos? Hicimos el trabajo por ti y seleccionamos 3 canales que deberías estar siguiendo si quieres unos músculos de acero.
Ojo: Lo importante es que seas constante y que realices las rutinas a lo menos dos veces por semana. ¡Y que disfrutes!
*Gym virtual ¡A por tu mejor versión!
Lo mejor de este canal es que es en español y que no sólo cuenta con una plataforma de exhibición en Youtube, sino que también con un sitio web donde encuentras rectas y planes de nutrición, además de calendarios de entrenamientos donde Patry Jordan, quien lleva el proyecto, te indica qué rutina seguir semana a semana. Para darte ánimo, en el sitio encuentras fotos del antes y después de chicas que siguen sus rutinas de cardio y ejercicios para cada área del cuerpo que deseas trabajar.
Su sitio web: gymvirtual.com
*Blogilates
Este canal fue creado en 2009 por la estadounidense Cassey Ho, cuyo lema es “entrena como una bestia. Luce como una belleza” y puedes encontrar ejercicios de pilates mezclados con música pop, tablas y recetas nutricionales y mucha energía. La entrenadora es una de las más reconocidas del mundo e incluso tiene una aplicación móvil.
Su sitio web: blogilates.com
*FitnessBlender
Daniel y Kelli son marido y mujer y además son los responsables de este canal que nació en 2010, porque están convencidos que con “una dieta saludable y ejercicio regular, la salud general y calidad de vida mejora, y la apariencia física naturalmente reflejará eso”. El canal ofrece videos completos de entrenamiento para cada nivel de condición física y lo mejor es que puedes seguirlo junto a tu pareja.
Su sitio web: fitnessblender.com
