Con el ascenso de las temperaturas, comenzamos a usar ropa más destapada. Y para lucir piernas tonificadas y, de paso, glúteos firmes, te dejamos cuatro ejercicios para lograr ese objetivo y que, si lo acompañas con una alimentación balanceada, en 15 días podrás ver resultados:
1. Caminar
La recomendación es hacerlo durante 30 minutos a un paso acelerado diariamente. Esto también ayudará a eliminar las toxinas de tu organismo y a desestresarte.
2. Sentadillas
Realiza cinco series de 30 con intervalos de un minuto.
3. Andar en bicicleta
Si pedaleas durante 30 minutos diarios, además de fortalecer, mejorará tu circulación.
4. Sentadillas contra la pared
Con la espalda y la cabeza contra la pared, baja hasta tener las rodillas a 90 grado. Repite este ejercicio 20 veces cada cinco sesiones en intervalos de un minuto. 