La ducha diaria tiene grandes beneficios para la salud, no solo como medida de higiene, sino como un energizante natural.
De hecho, según expertos de la Universidad de California, un baño de agua fría por la mañana ayuda a combatir la depresión y la ansiedad.
Descubre a continuación otros beneficios que te entrega tu ducha de todos los días:
- Un chorro de agua fría en los pies y en las piernas hace que las venas se contraigan y se active la circulación sanguínea.
- La ducha revitaliza, y tonifica los músculos y la mente. De hecho, el agua tibia es el mejor aliado contra el dolor de piernas y la fatiga mental.
- Estimula las defensas pues, con una buena ducha, el organismo empieza a generar glóbulos blancos, fortificándose contra resfriados, gripe y asma.
- Ayuda a realizar un mejor trabajo físico. Además, se está más alerta y despejado durante el día.
- Previene la calvicie, ya que estimula el cuero cabelludo, la corriente sanguínea se excita vigorizando los vasos sanguíneos y fortalece la capa superior del tejido.
- Si practicas meditación, antes de hacerlo toma una ducha para que tu estado mental sea más sereno y controlable.
- Mejora la disposición de los órganos internos y acelera el metabolismo, por lo que ayuda a eliminar toxinas y grasa acumulada.
- En el caso de los hombres, mejora la calidad y producción de espermatozoides.
- Combate la depresión, ya que activa la zona del cerebro que produce noradrenalina, sustancia que alivia la depresión.
- Una buena ducha proporciona placer y bienestar inmediatamente, lo que beneficia a la salud emocional.
