- Por Equipo Fmdos.cl
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Sofía Depassier es la Miss Universo Chile 2022. Es modelo, animadora y también estilista. Su corona, su profesión y por supuesto que su belleza, nos llevaron a querer conocer cómo es su rutina de entrenamiento y qué es lo que come para mantenerse en forma.
Por eso la modelo habló con FMDOS y nos reveló los secretos que la mantienen saludable por dentro y por fuera.
El entrenamiento de la Miss Chile
Si bien reconoce que siempre hizo deportes colectivos, actualmente la modelo trabaja con un entrenador y además le gusta relajar su cuerpo y mente con un poco de yoga. «Yo realmente he sido siempre una persona muy activa, siempre estuvo muy involucrada en deportes como natación, volleyball, kickboxing, y ahora estoy con un entrenador que se preocupa de mi salud física».
También reveló en qué momento del día prefiere entrenar y por qué. «La verdad que a mí me gusta comenzar el día haciendo ejercicio. Lo que hago es tomar desayuno y de ahí me gusta entrenar. Pero antes de entrenar me gusta hacer yoga y meditación, porque me ayuda un poco a relajar mis músculos, relajar mis pensamientos. Te ayuda a comenzar el día con una mentalidad muy clara», señaló Depassier sobre su entrenamiento.
¿Qué come Sofía Depassier?
A pesar de que trata de ir variando su menú diario, la fruta, el café y las ensaladas son fundamentales en la dieta de Sofía Depassier, tanto como su entrenamiento. «Es muy variado pero sí o sí algo que no puede faltar en mi desayuno es mi café y mi pote de fruta. Igualmente estoy probando distintos desayunos como pan con palta, otro día como huevo, otro día es granola con yogurt, pero siempre siempre acompañado con mi café, un poco de frutas. Al igual que al almuerzo siempre me gusta agregar ensaladas a lo que sea que voy a almorzar», contó a FMDOS.
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