¡Mucha atención! Ya comenzaron las celebraciones de Fiestas Patrias al interior de nuestro país y con ello, el consumo de asados, empanadas, anticuchos, choripanes, mote con huesillos, cervezas y terremotos, mezcla de alimentos que puede tener efectos negativos en nuestro cuerpo.
A continuación, te contamos cuáles son las formas para evitar la acidez y problemas estomacales.
¿Qué es la acidez?
La Clínica Mayo, ha definido este problema estomacal como la sensación de ardor doloroso en el pecho y que empeora si la persona está recostada o inclinada hacia adelante.
Se produce cuando el anillo muscular ubicado en el extremo del esófago y el estomago no se cierra de manera correcta. Esto hace que el contenido que se encuentra en el estomago suba e irrite el esófago.
Pero ¿Por qué se produce?, básicamente, por el consumo de alimentos fritos con altas cantidades de sal y aliños, que se ingieran de manera excesiva.
Algunos alimentos que producen la acidez son: el tomate, cebolla, ajo, bebidas alcohólicas y el café.
¿Cómo evitar la acidez y los problemas estomacales en estas Fiestas Patrias?
Al momento de que sientas algunos síntomas de acidez o problemas estomacales, lo recomendable es acudir a algún centro de salud e ingerir medicamentos como antiácidos tradicionales de venta libre que se pueden conseguir en cualquier farmacia del país.
En el caso de que no te guste medicarte, existe la medicina natural que puede ser una muy buena aliada al momento de aliviar los problemas estomacales.
Algunas de las infusiones más comunes que puedes consumir, son:
- Manzanilla
- Miel
- Jengibre
- Hinojo
- Romero
- Bicarbonato con limón
Es necesario mencionar que si eres alérgico o alérgica a alguna de estas hierbas, no las debes consumir.
