Espectáculos

«Me siento espléndida»: Marita García comparte potente reflexión

La actriz e instructora de Yoga, Marita García, publicó una emotiva reflexión sobre el cuerpo en el post parto.

Marita García Santiago
Instagram @maritagarciayoga

Fue el pasado 17 de abril que la actriz Marita García anunció el nacimiento de su primer bebé. Fruto de su relación con Esteban Cabezas, la actriz e instructora de Yoga se convirtió en madre por primera vez.

Y fue a un niño a quien dio a luz la actriz de teleseries como Pituca sin Lucas  y Verdades Ocultas.

«No es un tema para mi»

Desde entonces, Marita García ha compartido diversas experiencias sobre la maternidad.

Tal como lo hizo este miércoles 9 de noviembre, al recomendar sus tips sobre cómo recobrar el peso post parto.

«Me siento espléndida ☀️ Una mujer mamá que día a día aprende a Amar. Un cuerpo que alimenta a otro y se restaura con menos horas de sueño de las que podría haber imaginado», comenzó relatando Marita García en su cuenta de Instagram.

«Una familia que busca incansablemente la mejor forma ser familia. Muchas muchachas me escriben preguntando sobre dietas o formas para bajar de peso posparto. La verdad eso no es un tema para mí. Creo que puede convertirse en un factor distractor en la ya desafiante experiencia de ser madre».

Créditos: Instagram @maritagarciayoga

«Aún así, si pienso en mi “fórmula” (que comprendamos no es aplicable como una receta, cada mujer es diferente), esta sería. 1. Doy leche materna LIBRE DEMANDA (es lo que nos hace sentido y nos funciona). 2. Como mucho más de lo que comí en toda mi vida! Me da muchísima hambre e intento (no siempre es posible) comer saludable».

«3. Tomo suplementos y vitaminas porque es fundamental mantener buenos niveles nutricionales. El cuerpo va a priorizar alimentar al bebé y, por lo mismo, es importante revisar la salud de la mamá constantemente. 4. Hice deporte y Yoga de forma consistente por los últimos 18 años. Y eso es casi lo más importante de considerar, si se quiere volver a “pesar lo que pesábamos” antes de gestar.

«Hago 30 minutos de ejercicios 3 o 4 veces por semana, con foco en fortalecer brazos para evitar tendinitis (sostener en brazos a un bebé gran parte del día causa estragos en muñecas), ejercicios hipopresivos para la diástasis y algo de piernas. Pero más que nada lo hago por sudar, estar sola un momento, concentrarme en otra cosa y sentir mi cuerpo».

«¿Recetas mágicas? No hay. Debemos construir lo que nos haga sentido, de acuerdo a las posibilidades que tenemos. Aprender a pedir ayuda, descansar cuando se pueda. El cuerpo no volverá a ser el mismo y eso es lo más bello de todo 🤍 Huellas de amor», agregó Marita García para acompañar una postal actual.

Créditos: Instagram @maritagarciayoga

Lee también: Loreto Aravena se sinceró sobre su relación con Max Luksic


Contenido patrocinado

Pamela Díaz

Afirman que Pamela Díaz fue vista en una cita junto a misterioso galán: Así reaccionó La Fiera ante rumores de romance

Pamela Díaz fue vista en una cita con un misterioso galán y así reaccionó a los rumores de un nuevo romance. Mira los detalles.

Sergio Freire (1)

La radical decisión que tomó Sergio Freire tras lluvia de críticas en redes por infidelidad: generó diversas reacciones

El comediante Sergio Freire tomó una importante decisión con su carrera a horas de que se revelara su supuesta infidelidad a Maly Jorquiera.

Rodrigo Díaz Matrimonio

Al aire libre y junto a varias figuras del espectáculo: Revelan nuevos registros del matrimonio de Rodrigo Díaz

El querido ex bailarín de Rojo, Rodrigo Díaz contrajo matrimonio en una especial ceremonia y así se llevó a cabo. Mira los detalles.

Catalina Pulido

Catalina Pulido despidió en Calera de Tango a su hijo fallecido: "Eras un ser maravilloso"

El miércoles 30 de octubre, Sacha Von Knorring, hijo de Catalina Pulido falleció tras no lograr revertir su diagnóstico.

Romeo Santos

Conocido cantante de bachata celebró Halloween en Santiago: "Este año le tocó a Chile"

Cantante de bachata que llenó el Estadio Nacional dos días consecutivos, aprovechó su estadía en Chile y disfrutó de las fiestas de Halloween.

Daniela Aránguiz

La drástica decisión que tomó Daniela Aránguiz tras la acusación de violación de Jorge Valdivia

Daniela Aránguiz se sincera sobre cómo le ha afectado la situación que está enfrentando su ex esposo y padre de sus dos hijos, Jorge Valdivia.

Karina Valenzuela

¿Quién es Karina Valenzuela? La mujer con la que Sergio Freire fue infiel a Maly Jorquera

Durante la última semana, la infidelidad de Sergio Freire ha impactado en los medios, así como la desconocida mujer con que engañó a Maly Jorquiera.

Sergio Freire (3)

Karina Valenzuela, la mujer que vinculan a infidelidad de Sergio Freire, acusa ser engañada por el comediante

La mujer que habría estado a los besos con Freire rompió el silencio y habló por primera vez sobre lo sucedido con el comediante.

Sergio Freire

La drástica decisión que tomó Sergio Freire tras polémicos rumores de infidelidad a Maly Jorquiera

El comediante chileno tomó una repentina decisión luego de que se hicieran públicos unos rumores que apuntan a una posible infidelidad.

Manuel Monsalve

"Pido respeto": Exsubsecretario Manuel Monsalve reaparece tras graves denuncias por delito sexual en Chile

El exsubsecretario del Interior no quiso referirse al caso por el que es investigado pero aprovechó de enviar particular mensaje a la prensa.

Cristián Sánchez (1)

Conocido animador chileno recibió ola de críticas tras grabar campaña publicitaria: "Este payaso no sabe qué hacer", "Lolosaurio" y "Ridículo"

Revisa cuáles fueron los comentarios que recibió el animador chileno y mira el llamativo video que publicó.

Arañas De Rincón (3)

Las mejores formas para prevenir la aparición masiva de arañas de rincón con el calor en Chile: pocos saben estos trucos

Revisa cómo deshacerte de las temidas arañas de rincón que aparecen junto con el calor en nuestro país. Conoce todos los trucos acá.

En vivo

Si no supiste amar...