Espectáculos

Begoña Basauri muestra su entrenamiento para dar importantes consejos a mujeres embarazadas

Begoña Basauri quiso incentivar a sus seguidoras a seguir manteniéndose activas durante el embarazo con algunos consejos.

Begoña Basauri Entrenamiento

El estar embarazada no ha sido un impedimento para que Begoña Basauri siga con su rutina diaria, y así lo demostró al compartir parte de su entrenamiento. 

Fue en sus historias de Instagram que la ganadora de MasterChef Chile le contó a sus más de 600 mil seguidores la actividad que realiza en medio de la espera del nacimiento de su primer bebé.

Y la intención de Begoña Basauri era incentivar a las mujeres embarazadas a mantenerse activas, entregando varios consejos para las que realizan entrenamiento normalmente, y para las que no lo hacen.

Los tips de Begoña Basauri

"Aquí les comparto un extracto de mi entrenamiento con 20 semanas con la compañía de @andreamfitnes. Solo busco motivarlas, no generar ansiedad mis cielas", comenzó escribiendo la actriz.

Además, Begoña Basauri destacó que "cada embarazo es único y lo más importante es que estén felices y sanitas (para nosotros entrenar juntos nos hace felices)".

Luego mencionó que "lo más importante siempre es que si ustedes venían haciendo actividad física y están bien, no tienen problemas de placenta, están en el fondo con un alta médica para hacer actividad física, manténganla".

Begoña Basauri también aclaró en la red social que ha seguido entrenando luego del consejo de su doctor, lo que "agradezco mucho".

"Si nunca han realizado actividad física, creo que es importante que se asesoren por ejemplo con una kinesióloga que sea experta en tratamiento pre-natales, que las pueda ayudar a fortalecer el piso pélvico. Caminar es siempre un muy buen ejercicio, es gratis, hace siempre súper bien caminar, les va a hacer bien", explicó por otra parte.

"Yo creo que lo importante es que durante un embarazo, por lo menos en lo que yo me he enfocado, es sentirse un poco funcional dentro de lo que puedas, obvio que uno se cansa un poco más", recalcó Begoña Basauri. 

"Yo tengo un reloj que me mide las pulsaciones y ahí veo un rango de pulsaciones en las que no pasarme para que no se acelere mucho los latidos de mi pollito aquí. ¿Qué otro consejo puedo dar? Que me escriban para ayudarlas en lo que yo las pueda ayudar o guiar", cerró.

Lee también: Begoña Basauri celebra su regreso a la televisión de la mano de nuevo programa


Contenido patrocinado

Infancia

¿Sabías que las carencias de la infancia afectan tus vínculos de adulto? Esto dice la psicología

Expertos realizaron un análisis sobre cómo las carencias en la infancia afectar en las relaciones interpersonales de adulto.

Kathy Salosny

Conocida ex animadora de "Mucho Gusto" regresa a la televisión: "Esto me pareció atractivo"

Destacada animadora de Mega, vuelve a la televisión tras haber tomado distancia de la pantalla chica en 2023.

Mel Alcalde

"Ya estoy libre para casarme de nuevo": Yuli Cagna pone fin a su Unión Civil con Mel Alcalde

La ex pareja anunció que después de dos años de su polémica ruptura le dieron fin a su Acuerdo de Unión Civil.

Inna Moll

"El sueño de representar a mi país": Querida modelo anuncia candidatura a Miss Universo Chile

La youtuber anunció su participación en el certamen de belleza más importante del mundo, tras ser inspirada por Emilia Dides.

Carla Jara Kike Acuña (2)

Eran una de las parejas más queridas de la farándula chilena pero sufrieron un recordado quiebre: él la terminó y humilló en pantalla

Fue en el año 2010 cuando el exfutbolista entró a un reality para terminar con su esposa. Aquí todos los detalles.

Ingrid Aceiton (2)

"No tienen ningún brillo en su profesión": Conocida modelo realiza denuncia por negligencia médica con su hija de tres años

Ex chica reality denuncia grave negligencia médica vivida en Hospital de Parral, que habría puesto en riesgo el bienestar de su hija.

Monica Aguirre

La sorpresiva coincidencia que une a Mónica Aguirre con su nieta, la hija menor de Millaray Viera: "Tú eres mi regalo más hermoso"

A través de redes sociales, Mónica Aguirre dio detalles de esta emocionante coincidencia. Más información aquí.

José Antonio Neme

"Tremendas las decisiones que toman": José Antonio Neme realizo duro descargo contra ejecutivos de televisión

El periodista arremetió contra los ejecutivos de canales de televisión, tras la ausencia de Julián Elfenbein en pantalla.

Gonzalo Valenzuela (3)

Gonzalo Valenzuela recordó la vez en que conocido deportista chileno le "ofreció combos"

"¿Tú pelearías solo conmigo? ¡Mides 1,70 hue...": Es parte del relato que contó Gonzalo Valenzuela. Aquí los detalles.

Celular (2)

¿Cuál es la peor hora del día para cargar la batería del celular, según expertos?

Descubre en FMDOS cuál es el mejor horario para prologar la vida de tu batería de celular. Aquí los detalles.

Daniela Aranguiz

"Me tiene aburrida esta mujer" : Daniela Aránguiz arremetió contra Anita Alvarado tras nueva polémica

La panelista de Mega se refirió a la nueva polémica que protagoniza debido a comentarios en redes sociales de la ex Geisha Chilena.

Pincoya

"Me amenazan todos los días": Conocida ex chica reality revela violentos mensajes que recibe por redes sociales

Ex integrante de "Gran Hermano" ahondó en Zona de Estrellas sobre los malintencionados mensajes que recibe diariamente en sus redes sociales.

En vivo

Si no supiste amar...