- Por Equipo Fmdos.cl
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Durante la tarde de este domingo 9 de abril, Álvaro Ballero dejó a todos con la boca abierta después de compartir la disciplina que lo llevó a tener su sorprendente cambio físico.
El ex chico reality ha cultivado un hábito saludable desde hace un par de meses, logrando resultados de los que se siente orgulloso.
Álvaro Ballero se llenó de elogios por su cambio físico
A través de su cuenta de Instagram, el ex Protagonistas de la Fama subió una comparativa con una foto de su estado en agosto del 2022 y otra de este mes.
En ambas pesa lo mismo, pero se ve que hizo crecer su masa muscular. Es por eso que Álvaro Ballero quiso compartir su experiencia.
"Para todas y todos los que me han preguntado por mi cambio físico, les dejo datos de lo que a mí me ha dado resultado", comenzó escribiendo.
Luego, Álvaro Ballero agregó: "Primero entreno 5 veces a la semana en el gimnasio o en mi casa. Día 1 piernas 1 hora y caminata 30 minutos, día 2 Espalda, trícep y abdominales 60 min con 30 minutos corriendo, día 3 Hombros, pecho suave (poco peso) y bíceps, día 4 Piernas 1 hora y 30 minutos caminata, día 5 Pecho fuerte (más peso y pocas repeticiones), antebrazos y glúteos focalizado, más trote 30 minutos".
"Tengo 40 años y 9 meses, mido 178 cms. (Sí, en Internet podrás encontrar 180 cms, pero ahí mentía), y peso 84 kilos, aunque mi peso ideal según la ciencia serían 78, pero me siento y veo bien así", indicó.
En el post de Instagram, los seguidores de Álvaro Ballero lo llenaron de elogios por su logro.
"Te vez súper, bkn tu cambio", "Guapo,inteligente y perseverante👏🙌", "Y que dijo la jefa??? 🙌🔥", "Felicitaciones por tu constancia!", "Te ves muy bien, es importante tomar una vida más saludable con el paso de los años, admiro tu disciplina" y "Estás estupendo", fueron parte de los comentarios.
*Recuerda que cada cuerpo es diferente y antes de hacer un cambio físico consulta a especialistas.
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