Columnas FMDOS

¿Cómo abordar la separación con los niños?

Por lo general el divorcio, la separación o el quiebre de una relación amorosa significativa, no es algo fácil, ni está exento de dolor, frustración, rabia y/o sufrimiento.

Por lo general el divorcio, la separación o el quiebre de una relación amorosa significativa, no es algo fácil, ni está exento de dolor, frustración, rabia y/o sufrimiento.

La situación se puede complicar más cuando hay niños de por medio. De hecho, una de las preocupaciones más recurrentes de las parejas con hijos que se separan, tiene relación con cómo afrontar esto con sus niños. Para que los padres aborden de la mejor manera posible esta situación con sus hijos, es importante lo que hagan con sus propias emociones, comportamientos y decisiones.

Algunas sugerencias que podrían resultar de utilidad para abordar una separación con los niños son:

Claridad y acuerdo

Es importante que antes de comunicar a los niños sobre la separación, tengan claridad respecto a qué y como se lo van a decir. Es recomendable que lo hagan juntos, sin contradicciones y que, si uno o los dos comienza a alterarse, suavicen la conversación y la dejen en pausa, para retomarla una vez que estén más tranquilos. Es fundamental evitar a toda costa las descalificaciones.

Reafirmarles que siempre seguirán siendo sus padres

Explicarles que siempre tendrán al papá y la mamá, mamá y mamá, papá y papá, etc. Y que siempre los van a querer. Contarles cómo serán las cosas a nivel práctico, por ejemplo: el papá te va a llevar todos los días al colegio y te vas a quedar con el todos los miércoles y fin de semana por medio, etc. Con niños más pequeños se pueden usar muñecos o juguetes para ir mostrándoles cómo se harán las cosas. Usar un calendario que esté en un lugar que siempre puedan ver y donde esté claro cuando van a estar con uno o el otro, también puede ser de utilidad para reafirmarles el que pasaran tiempo con ambos.

Validar las emociones y hablar sobre ellas

Una forma de hacer esto, es por ejemplo explicándoles que es normal sentirse triste o con rabia en una situación así. Por momentos puede ser difícil lidiar con estas emociones solo o sola. En ese caso se les puede decir algo como: “cuando sientas pena o rabia, puedes hablar con nosotros. Nos puedes decir “tengo pena” o “necesito hablar” y nosotros te vamos a ayudar. Hay veces que los niños prefieren no expresar lo que sienten para no hacer sentir mal a los padres, por lo que es importante que les preguntes, que aceptes y valides sus emociones, evitando frases como: “no estés triste” “no tengas rabia” “no es para tanto”, etc. Ya que, con la mejor intención, estas invalidando su sentir.

La verdad

Es importante explicarles de forma simple, segura y honesta lo que está ocurriendo. Si perciben poca claridad o inconsistencias, podrían comenzar a inventar sus propias teorías, en las que frecuentemente que se culpabilicen o crean que ellos son los responsables de la separación.

En el programa de esta semana seguiremos profundizando sobre el tema. Escúchanos este jueves en “Cómplices, Los Dos”, de 20:00 a 21:00 horas. ¡Puedes comentar con nosotros usando el hashtag #ComplicesFMDOS!

Rodrigo Jarpa es Magíster en Psicología Clínica, Doctor en Sexualidad Humana. Fundador & Docente, Academia de Psicología & Bienestar. Miembro de la American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.

Síguelo en su cuenta de Twitter: @rodrigojarpa

¿Tienes alguna duda que quieres resolver sobre este u otro tema? Deja tus preguntas para que Rodrigo Jarpa pueda seleccionar y contestarlas en una próxima columna:

[gravityform id=»389″ title=»false» description=»false»]


Contenido patrocinado

Festival De Viña (2)

Festival de Viña 2025: Precios, cuándo, donde y a qué hora comprar las entradas

El Festival de Viña 2025 anunció su parrilla y en FMDOS te contamos todos los detalles sobre cómo conseguir las entradas para el show.

Festival De Viña 2025 (42)

Festival de Viña 2025: Estos son los comediantes que formarán parte del evento

Mega anunció finalmente quienes serán los comediantes y humoristas que estarán presentes en el Festival de Viña 2025. Mira los detalles.

Yamila Reyna  Américo

"Se están conociendo y la cosa va piola…": Revelan nuevos detalles sobre el supuesto romance entre Yamila Reyna y Américo

La actriz Antonella Ríos reveló detalles del romance entre Yamila Reyna y Américo. Mira todos los detalles.

Chabe (2)

Chabe alzó la voz tras recibir duras críticas en redes sociales por su figura: la acusaron de utilizar filtros al lucir diferente en persona y en fotos

La ex chica Mekano Chabe recibió feos comentarios tras ser acusada de usar filtros en sus fotos. Así reaccionó.

Carabinero

Muere carabinero en enfrentamiento armado con sus colegas del GOPE: "Tenemos que lamentar el fallecimiento de nuestro funcionario"

Descubre qué pasó con el carabinero que murió tras un fuerte enfrentamiento con miembros del GOPE. Revisa los detalles acá.

Cecilia Gutiérrez (1)

Cecilia Gutiérrez desclasifica desconocido romance entre dos queridas figuras del espectáculo chileno: "Los vieron a los besos"

El pasado 21 de noviembre, la periodista reveló la información que le hicieron llegar al WhatsApp del programa "OhDiosas".

Pamela Díaz  Trinidad Neira  Pascuala Téllez

Hija menor de Pamela Díaz celebró sus 8 años: Trinidad Neira compartió registros del recuerdo y le dedicó emotivas palabras

La hija mayor de Pamela Díaz celebró el cumpleaños de Pascuala, sorprendiendo con lo mucho que ha crecido.

Carla Jara  Diego Urrutia (3)

"Fue como un bálsamo en mi vida": Carla Jara compartió reflexión sobre volver a creer en el amor a meses de iniciar su romance con Diego Urrutia

Carla Jara se sinceró en su podcast sobre su relación con Diego Urrutia y cómo fue creer en el amor tras su anterior relación.

Perreolandia

Perreolandia 2025: lineup, fecha, precios y venta de entradas del primer festival de reggaetón old school en Chile

Descubre cuándo, dónde, cómo comprar entradas y qué artistas se presentarán en el primer festival de reggaetón old school en nuestro país.

Chilevision

La gran estrategia de Chilevisión que preocupa al resto de canales: Conocida animadora estará a cargo de famoso programa

Recientemente se confirmó que la destacada animadora quedará a cargo del famoso programa de entrevistas. Aquí los detalles.

Kike Morandé (4)

Kike Morandé responde a la petición de los chilenos y aclara su regreso a la televisión: "Lo único que no quiero es sentirme viejo"

El animador chileno abordará en el programa "Podemos hablar" la posibilidad de retornar a la pantalla chica tras su éxito en la Teletón 2024.

Emilia Dides  Don Francisco

Don Francisco se sinceró sobre el comentado vestido de Emilia Dides y su homenaje a Sábado Gigante en Miss Universo 2024

El animador Don Francisco se refirió al homenaje de Emilia Dides a Sábado Gigante en Miss Universo 2024. Mira los detalles.

En vivo

Si no supiste amar...