Siempre que hablamos de alimentos afrodisíacos pensamos en el clásico chocolate. Pero, ¿sabías que hay más alimentos que te ayudan con la libido pero tal vez no los conocías?
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Los alimentos afrodisíacos nos ayudan a aumentar el apetito sexual y a liberar endorfinas, estimulantes naturales que alivian el dolor y que producen una sensación de bienestar.
Apio
El apio es uno de los vegetales más sencillos de encontrar, con menos calorías y más propiedades beneficiosas para el organismo. Contiene androstenol y androstenona, que aumentan la excitación tanto en hombres como en mujeres. Además tiene propiedades anti inflamatorias, antioxidantes, digestivas, desintoxicantes o diuréticas.
Receta con apio
Ingredientes:
- 1/2 apio mediano picado
- Aceitunas negras
- Puñado de nibs de cacao
- 1 puñado de avellanas
- 1 puñado de semillas de sésamo
- 1 cucharada de miel
- Hojas frescas de perejil
Preparación:
Agregas el vinagre balsámico y perejil, lo mejor es juntarlo en una fuente e ir removiendo fuertemente.
Cacao
Las semillas de cacao tiene fenilalanina y teobromina, que combaten la fatiga, ventilación pulmonar y circulación sanguínea. Renuevan el rendimiento sexual y es gran fuente de endorfinas.
Frutillas
Las frutillas son ricas en betacaroteno, mejora la circulación y vasodilatación. Sus altos contenidos de vitamina A pueden ayudar a suavizar la piel, haciéndola más sensible a las caricias y aumentando las sensaciones de pareja.
Mango
Contiene betacaroteno y aporta triptófano, un precursor de la serotonina, conocida como la hormona del placer.
Receta de ensalada de frutas afrodisíaca
Para los calurosos días veraniegos no hay nada mejor que una buena ensalada de frutas. Beneficia tu circulación e hidrata.
Ingredientes ensalada:
- 2 frutillas
- 1 mango en su punto de maduración
- Almendras tostadas
- Nueces
Ingredientes salsa:
- Miel de yacón
- Canela
- 2 semillas de cardamomo
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