Columnas FMDOS

8 características del “Sexo óptimo” en tiempos de COVID

La idea es que el sexo no sea una fuente de estrés y menos aún en el contexto actual que de por sí, es altamente estresante para la mayoría.

En más de una oportunidad, he escuchado que cuando todo anda bien, la sexualidad implica entre un 10 a un 20% de la satisfacción con la pareja. Sin embargo, cuando hay problemas, representa hasta el 90% y, por lo tanto, habría frustración garantizada.

Lo que se entiende como “Sexo óptimo” es aplicable a cualquier día del año, con o sin pandemia. Sin embargo, quise escribir sobre sus características en este contexto, a ver si nos relajamos un poquito. La idea es que el sexo no sea una fuente de estrés y menos aún en el contexto actual que de por sí, es altamente estresante para la mayoría.

sexo

La satisfacción sexual y el placer, son parte de nuestros derechos sexuales. Lamentablemente, aún la investigación al respecto no abunda. Una de las personas que ha aportado en este campo es Peggy Kleinplatz. Para evitar presiones y expectativas irreales, ella se planteó el estudio del “Sexo Optimo”.

En sus estudios se concluye que la satisfacción sexual tiene mucho menos que ver con la técnica, variar la rutina, comprarse juguetes y/o cuerpos perfectos -elementos a los que con mucha frecuencia se les atribuye gran importancia en nuestra cultura- y más que ver con factores como la presencia, la conexión y la intimidad erótica. Existiendo estos últimos, los primeros pueden ser un aliño interesante.

sexo

La mayoría de los estudios de la sexualidad humana, han puesto su foco en partes del cuerpo y en la disfunción. Kleinplatz pone sus ojos en el lado luminoso e investiga empíricamente que nos hace tener una sexualidad satisfactoria, optima y memorable. Concluye que existen 8 factores que contribuyen significativamente al buen sexo:

1. Estar presente, enfocado y compenetrado

Este es el primer factor y más frecuentemente mencionado, como determinante del buen sexo. Es difícil poder disfrutar si estamos pensando en cómo lo estamos haciendo, en el Corona Virus, en cuantas horas más nos tendremos que despertar, en que los niños pueden entrar, en que se me ven las estrías con la luz prendida o en si descongelé o no la carne molida para el almuerzo de mañana.

Por otro lado, cuando estamos plenamente presentes y atentos, nos podemos dar cuenta de que no existe un momento igual al otro; ¡desaparece la rutina!

2. Conexión, fusión, estar alineados y en sincronía

La profundidad en la conexión, es uno de los elementos más relevantes de la experiencia, independiente de la duración de la relación de pareja.

sexo

3. Intimidad erótica y sexual profunda

Esto es uno de los cimientos de una relación, en la que la sexualidad optima se convierte en una posibilidad. Implica profundo respeto mutuo, cuidado, genuina aceptación y admiración. La atracción se combina con una sensación de seguridad y cercanía emocional.

4. Buena comunicación y alta empatía

Kleinplatz describe a las personas que logran una sexualidad óptima, como “cinturones negros” en comunicación. En sus palabras: “no son personas que se aprendieron todo respecto a los genitales y luego aplicaron las técnicas…son personas que están tan compenetradas en y con el cuerpo de sus parejas, que pueden leer las respuestas del otro, no solo tocándolo, sino sintiéndolo.” Son personas que manejan muy bien lo que podríamos denominar <<asertividad sexual>>, expresando sus deseos, necesidades y limites, cuidando la relación y siendo sensibles a las reacciones del otro.

5. Autenticidad, desinhibición y transparencia

Esto tiene relación con dejar de ser espectador de uno mismo, ser genuino y “desnudarse emocionalmente”. Se genera un espacio de libertad, donde se permite mostrar, ver, sentir y decir, dejando al margen la vergüenza, la culpa o la idea de que el otro me pueda enjuiciar negativamente.

Esto permite, por ejemplo; abrirse a nuevas prácticas, jugar con las fantasías o quizá introducir algún juguete sexual. Más allá de las intensas vibraciones que este último pueda generar, es la complicidad, la intimidad emocional y el juego con los limites, lo que potencia el erotismo.

6. Dicha, paz, transformación y transcendencia

Se refiere a un estado en que se diluye el tiempo y el espacio. Generalmente se utiliza un lenguaje de corte místico, espiritual o religioso para describirlo. Se experimenta alegría, armonía y felicidad.

7. Exploración, toma de riesgos y diversión

Se describe el sexo óptimo como una aventura, una oportunidad para conocer cosas sobre uno mismo y la pareja. Se genera la posibilidad de descubrir profundidades mayores. La toma de riesgos y la exploración, emergen como componentes relevantes del buen sexo. Esto en el contexto del juego y la diversión. El humor, las risas y el desorden, son parte del jugar.

 

8. Vulnerabilidad y entrega

Entregarse, permitirse ser vulnerable y dejarse llevar. Kleinplatz describe el buen sexo como un salto al vacío. “es decirse: voy a saltar de este precipicio, estar desnudo, estar vulnerable, entregarme y tomar a otro, esperando sentirme bien después de hacerlo”. Dejamos ir la ansiedad, el estar calculando y el ego.

Si nos damos cuenta, los factores asociados al sexo óptimo, tienen que ver con la conexión –con nosotros, con el momento presente y con el otro- y es justamente ese contacto, ese vivir en el lenguaje e interrelación/interdependencia con un otro –no con partes- lo que nos hace humanos. Se podría decir entonces, que el buen sexo entre personas, es un sexo –esencialmente- humano.

El buen sexo no está en las revistas, en el porno o en la tecnología, sino en el encuentro vivo entre personas. Si buscamos relacionarnos con personas, pero construimos nuestra sexualidad relacionándonos con cosas, hay algo que no termina de calzar.

Si quieres saber más sobre el tema escucha “Cómplices, Los Dos” todos los jueves a las 19:00 horas.

Rodrigo Jarpa es Magíster en Psicología Clínica, Doctor en Sexualidad Humana. Fundador & Docente, Academia de Psicología & Bienestar. Miembro de la American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.

Síguelo en su cuenta de Twitter: @rodrigojarpa

¡Deja tus preguntas!

[gravityform id=»389″ title=»false» description=»false»]

Te puede interesar: Mariana Derderián confesó a Jordi Castell cómo vive su sexualidad en cuarentena


Contenido patrocinado

Catalina Pulido Hijo

Catalina Pulido revela la última petición que le realizó a su hijo antes de morir: "tuve el valor de decirle..."

A días del fallecimiento de su hijo Sasha Von Knorring, la actriz compartió un doloroso testimonio en sus redes sociales.

Azzartt Maveth

"No vendería contenido para adultos; tengo un hijo y prefiero vivir con lo justo antes que lo molesten en la escuela"

Debido a su popularidad tras su paso por un reality y una operación estética, varios le han preguntado sobre la posibilidad de vender contenido.

Panorama En Santiago

El panorama en Santiago que todos los chilenos están visitando: es gratis y cuenta con varias sorpresas

Descubre de qué se trata este llamativo panorama, qué atractivos tiene, horarios de atención y dónde inscribirte.

Emilia Dides Antes (8)

El impactante antes y después de Emilia Dides, la chilena favorita para ganar el Miss Universo 2024

La también modelo de 25 años saltó a la fama en 2019, cuando debutó en el extinto programa de TVN "Rojo, el color del talento".

Copec

Tras polémica con trabajadores venezolanos en Chile: Reconocida empresa de combustible anuncia drástica decisión

Luego de varias quejas por parte de los chilenos, esta empresa decidió tomar cartas en en el asunto. Lee los detalles acá.

Alejandro Sanz Chile

Alejandro Sanz confiesa cuál es su comida favorita de Chile y su mejor recuerdo del país

Sometimos a Alejandro Sanz a la trivia chilena de FMDOS, donde le preguntamos sobre sus mejores recuerdos, la palabra que ama decir y más.

Mónica Godoy

Recordada actriz de "Aquelarre" sorprende a los chilenos con un jugado look transparente a sus 48 años: "Como el vino"

Descubre quién es la actriz chilena que se llenó de halagadores comentarios tras lucir su tonificado cuerpo. Mira las fotos acá.

Mario Horton (2)

Así de grande está la hija de los actores Mario Horton y Nathalia Aragonese: Pronto cumplirá 16 años

En 2008, los actores se convirtieron en padres de Milagros, y en 2011 decidieron poner fin a su relación.

Infidelidad

Tras la polémica de Sergio Freire: Chilenas y chilenos responden si perdonarían una infidelidad 

Encuestamos a los seguidores de FMDOS y le preguntamos: ¿perdonarían a su pareja si les fuera infiel? Esto nos dijeron.

Jorge Valdivia

Jorge Valdivia sale de prisión preventiva y queda con arresto domiciliario

El ex futbolista se encontraba en prisión desde el pasado 22 de octubre, y hoy la Corte de Apelaciones revocó la medida.

Netflix

La conmovedora película de Netflix que está haciendo llorar a todos los chilenos: dura menos de dos horas y lidera el Top 10 de las más vistas

La película de Netflix ha tocado el corazón de todos los chilenos con su emotiva trama. ¡Conoce aquí el nombre y de qué trata!

Pangal Andrade Pedro Astorga (2)

"La cag..., es otra persona": Pangal Andrade revela el cambio que vio en Pedro Astorga tras Gran Hermano Chile

Pangal Andrade contó los principales cambios que vio en su primo luego del encierro de Chilevisión. Aquí los detalles.

En vivo

Si no supiste amar...