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¿Cómo saber si tu relación no está funcionando? ¿En qué fijarse? En esta columna de Rodrigo Jarpa podrás detectar cuáles son las 5 señales que demuestran la falta de apoyo emocional en la pareja.
¿Qué es el apoyo emocional?
El apoyo emocional es precisamente eso. Es el apoyo o ayuda orientada a que lidiemos de mejor manera con nuestras emociones.
Se puede manifestar de muchas y diversas formas. Se relaciona con el ofrecer amor, apoyo, validación y aceptación. Es especialmente importante en tiempos de estrés, angustia, frustración y/o tristeza.
En las relaciones de pareja puede contribuir a potenciar la estabilidad y una base positiva y segura para ambos.
¿Cuáles son señales de que una relación carece de apoyo emocional?
El conocer estas señales puede ser una puerta de entrada a nuevas y mejores posibilidades. Con el fin de abordar y mejorar el apoyo emocional dentro de una relación, es recomendable el ser capaz de identificar cuándo una relación carece de ello.
1. Tú y tu pareja se sienten distantes
Sin verdadera intimidad emocional y apoyo, el futuro de la relación se ve poco promisorio. Tal vez tú y tu pareja han estado hablando menos o no han estado pasando tanto tiempo juntos como solían hacerlo.
Si no has estado alimentando tus sentimientos de unión y conexión, el apoyo emocional de tu relación es difícil que esté presente. Si este fuera el caso ¿Qué podrías comenzar a hacer distinto?
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2. No compartes tus emociones
Otra señal de que tu relación podría carecer de apoyo emocional es si tú y tu pareja no comparten sus emociones y sentimientos. Esto incluye toda la gama de emociones.
Si sólo hablamos de lo negativo y de lo mal que nos hemos sentidos, es altamente probable que esas situaciones se asocien a algo desagradable y por lo tanto se tiendan a evitar.
En una simple conversación al final del día, podemos tener la oportunidad de comunicar nuestros sentimientos. Hablar de lo bueno, lo malo y todo lo que pueda ocurrir entre medio.
3. Estar llevando vidas juntos pero separados
En este escenario, la pareja no sólo está emocionalmente distante; también están pasando muy poco tiempo el uno con el otro.
Esto se puede traducir en pocos mensajitos durante el día, abundantes “Club de Tobi” y/o “Club de Lulú”, mucha pantallita dando vueltas.
Si te identificas con lo anterior ¿Cuál sería la primera acción que podrías tomar para hacer algo distinto?
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4. Problemas de escucha
Con esto no me refiero a problemas auditivos o algún grado de sordera. De hecho, hay personas que tienen reducida o nula audición, que nos pueden hacer sentir mas escuchados que nadie.
Hablar mucho y oír mucho, no es sinónimo de escuchar activamente al otro. Pueden ser dos monólogos o algo parecido a Charlie Brown con su profesora.
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Esto nos puede llevar a no entender realmente lo que la otra persona está tratando de decir en momentos de vulnerabilidad.
Este problema se puede abordar practicando la escucha activa, conectando intencionalmente, con compasión y presencia.
5. Falta de intimidad y/o conexión física
Otra gran señal de que una relación puede carecer de apoyo emocional, es si hay poca o nula intimidad física.
Por lo general, a las parejas con bajo apoyo emocional, les resulta más difícil proporcionar apoyo físico y/o conectarse físicamente.
La buena noticia es que esto lo podemos aprender y lo más importante; HACERLO.
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Si quieres saber más sobre el tema escucha “Cómplices, Los Dos” todos los jueves a las 20:00 horas.
Rodrigo Jarpa es Magíster en Psicología Clínica, Doctor en Sexualidad Humana. Fundador & Docente, Academia de Psicología & Bienestar. Miembro de la American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Síguelo en su cuenta de Twitter: @rodrigojarpa
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