Amor

¿Por qué se pierde el deseo sexual y cómo recuperarlo?

Conversamos con una experta en sexualidad para saber cuáles son los factores que afectan el deseo sexual y cómo incidir en ellos.

Valentina Miranda |

Deseo Sexual

Deseo Sexual

Muchas personas a lo largo de su vida experimentan una pérdida en el deseo sexual. Pero muchas veces no sabemos cómo recuperarlo, porque poco se habla del concepto en sí. 

Tal como nos explica Odette Freundlich, Kinesióloga especialista en sexualidad y directora de Centro Miintimidad, “el deseo sexual es una emoción, un impulso, una fuerza que nos mueve al encuentro íntimo con uno mismo o con otra persona. Buscando interacción sexual y en donde cada persona lo vive de diferente manera».

Pero, ¿por qué podemos llegar a perder el deseo sexual y hay algo que podamos hacer para recuperarlo?

Créditos: Getty Images.

10 causas comunes de la pérdida del deseo sexual

Tal como nos explica Odette Freundlich, Kinesióloga especialista en sexualidad y directora de Centro Miintimidad, las causas son:

Relacionales: Peleas, falta de comunicación, infidelidad, falta de admiración hacia la pareja y de atracción física o intelectual.  

Comunicación: Falta de comunicación asertiva en el área de la sexualidad y en todos los aspectos de la vida diaria. 

Sexo afectivo: Falta de erotismo en la relación de pareja, empobrecimiento en las estrategias de seducción, falta de educación en sexualidad, exigencias en cuanto a la frecuencia sexual, relaciones intimas poco placenteras o satisfactorias, escasa  empatía. 

Factores hormonales: Climaterio o menopausia en donde hay una disminución de las hormonas sexuales. 

Factores físicos: Dolor en las relaciones sexuales. 

Medicamentosos: Uso de antidepresivos, los cuales generalmente afectan la respuesta sexual. 

Laborales: Problemas en el trabajo, estrés, exceso de preocupaciones o cansancio. 

Emocionales: Estar pasando por un momento delicado emocionalmente. 

Falta de privacidad: Son muchas las parejas que duermen con sus hijos en la misma pieza e incluso en la misma cama, generando una ambiente de nula privacidad. 

Familiares: Duelos, problemas dentro o fuera de la familia de origen. 

Créditos: Getty Images.

¿Cómo mejorar el deseo sexual?

Si te encuentras en esta situación, tranquila, ya que hay ciertas técnicas y estrategias que se pueden utilizar para reavivar esta llama. 

Para Odette Freundlich, la clave es identificar la causa de la pérdida del deseo sexual. Así un profesional puede evaluar cuál es el tratamiento más adecuado y personalizado para la persona. 

«No es lo mismo tratar a una mujer que presenta deseo sexual disminuido porque siente dolor en las relaciones sexuales, a una mujer que está en periodo de menopausia o climaterio y a otra que presenta problemas de interacción, comunicación con su pareja, etc», asegura la profesional. 

La experta en sexualidad sugiere jugar con el imaginario erótico, las fantasías sexuales, el autoplacer, la comunicación erótica y educación sexual. Además se puede utilizar escenarios diferentes a los que se está acostumbrados, y cambiar a otros ambientes que permitan jugar.

Odette Freundlich recomienda «explorar los 5 sentidos. Los olores agradables, aprender a acariciar sin ir directo a los genitales, usar cosmética erótica, música estimulante, comida sabrosa y llamativa en sus colores, etc».

Finalmente también se puede sumar la organización de encuentros íntimos, para que la pareja tenga predisposición sexo afectiva adecuada. «El deseo hay que generarlo, no nace espontáneamente, para ello hay herramientas y técnicas específicas para lograrlo con un equipo de profesionales especialistas en sexualidad».

Lee también: ¿Por qué es necesario que existan limites en una relación de pareja?

Lo más reciente

«No lo estoy pasando bien al respecto…»: Lady Ganga rompe el silencio a días de sufrir supuesta infidelidad de Nicolás Copano

La influencer Lady Ganga sorprendió tras referirse a su crisis matrimonial con Nicolás Copano tras una supuesta infidelidad del periodista.

Vivianne Dietz confirma su relación con destacado actor chileno: La pareja ya no esconde su amor

La actriz de Mega compartió una romántica fotografía de su galán en redes sociales, confirmando así su relación sentimental.

Vuelve a la TV el programa que todos los chilenos esperaban y anuncian una drástica modificación

Luego de semanas de especulaciones, Chilevisión confirmó quién será el animador de uno de los programas que marcó a la farándula chilena.

«Yo estoy separada de él hace dos años, a mí me gusta otra persona»: Polémica figura de la TV aclara su estado sentimental

Recientemente, la reconocida panelista de farándula se refirió a su ex relación. Aquí todos los detalles sobre lo que dijo.

Propietario del Miss Universo anunció acciones legales contra Jordi Castell: «Tipejo, mal nacido»

Raúl Rocha expresó que llamará de inmediato a sus abogados tras controversial comentario de Jordi Castell.

Uno de los rostros más queridos regresa a la TV chilena tras 10 años de ausencia: «Estoy esperanzado en que nos va a ir bien»

El nuevo programa del profesional se estrenará este sábado 23 por TVN desde las 19.45 horas. Conoce aquí los detalles.

VIDEO | Muere reconocida influencer de 24 años tras caer de un auto en marcha: trágico momento quedó grabado

La trágica muerte fue registrada por una cámara de seguridad. Mira el video y conoce quién es la influencer.

Ex chica Mekano revela la verdad de la supuesta amistad de Romina Sáez con Cathy Barriga: dio inesperada respuesta

Fernanda Braz contó todos los detalles de aquellos tiempos de Mekano y se refirió a la situación actual de la nuera de Joaquín Lavín.

Álvaro Espinoza presenta a su nueva pareja a meses del fin de su relación con Catalina Olcay: Es actriz y brilló en «El Circo de las Montini»

A meses de que se conociera el fin de su relación con Catalina, el actor presentó a su nueva pareja con una romántica fotografía.

Periodista chileno vive tenso momento con Félix Soumastre: «Por eso nunca fuiste nadie en la tele, payaso»

Revisa el tenso momento entre Félix Soumastre y un destacado periodista chileno. Mira el video con la polémica acá.

Sebastián «Lindorfo» Jiménez revela la inesperada reacción que tuvieron sus hijos al enterarse que su padre vuelve a la TV chilena

El veterinario chileno se refirió a la reacción que tuvieron sus hijos al saber que su papá regresa con todo a la TV. Mira el video acá.

El desgarrador relato de Pedro Engel al recordar la muerte de la madre de sus hijos: se quitó la vida a los 29 años

El destacado tarotista chileno se presentó en el programa Todo va a estar bien donde entregó una sincera reflexión sobre la muerte.

Abogado de Cathy Barriga revela el verdadero motivo detrás de la clase de baile en la cárcel de San Miguel

El día de ayer se filtró un inédito video de Cathy Barriga realizando una sorpresiva actividad en la cárcel.

«Hoy celebro tu talento»: Las impactantes fotos de Arturo Vidal y Sonia Isaza que encendieron la web

A través de Instagram, la mujer de nacionalidad colombiana publicó inéditos registros junto al King. Aquí los detalles.

Paola Volpato emocionó tras compartir romántico mensaje para su esposo: celebraron más de 30 años de matrimonio

La querida actriz de Mega, Paola Volpato llenó de ternura las redes tras compartir un emotivo mensaje para su pareja. Mira los detalles.

Concurso: Participa por entradas dobles para ir al concierto de Emilia en Chile 2024

Revisa todos los pasos para poder participar del imperdible concurso de FMDOS y no te pierdas la oportunidad de ver a Emilia en vivo.

«¿Qué te enamoró de ella?»: La particular pregunta de Cecilia Bolocco a Máximo Menem sobre su pareja que generó diversas reacciones en la web

La figura de televisión Cecilia Bolocco protagonizó un curioso momento junto a su hijo Máximo Menem y generó diversas reacciones.

Diana Bolocco se somete a moderno tratamiento y muestra los primeros resultados: «Ya veo muchos pelos nuevos»

La animadora de Chilevisión reveló que, tras dos meses de tratamiento, ya comienza a notar los primeros avances.

Horóscopo semanal del 18 al 24 de noviembre: Esto es lo que experimentarán todos los signos zodiacales

Conoce qué pasará con los signos en este nuevo horóscopo semanal. ¡Aprovecha de seguir cada consejo en estos tiempos de cambios!

Querida cantante chilena sorprende tras revelar importante paso personal: «Marca el inicio…»

Conocida cantante chilena emocionó tras revelar importante logro personal. Te contamos todos los detalles.

Destacada exmodelo de Morandé con Compañía responde si se unirá a las plataformas para adultos: sus seguidores lo piden

Se trata de Lola Melnyck quien respondió a la pregunta de un seguidor en su cuenta de Instagram. Aquí los detalles.

«Sorry lo tóxica, es que me han mentido…»: Pareja de Marcianeke se defiende tras recibir duras críticas por su relación

La influencer Anaís Vilches se sinceró tras recibir duras críticas por sus polémicos conflictos con Marcianeke en Palabra de Honor.

Quién es Salomé Ignacia, expareja de Cris MJ y madre de la hija del popular cantante chileno

El cantante urbano y la joven comenzaron una relación a principios de 2023, pero esta no prosperó. Actualmente, Cris MJ está en una relación con Aracelly.

«Es un peligro de alto calibre…»: Ex pareja de Claudio Castellón compartió reflexión que fue vinculada al actor a dos años de su denuncia por VIF

La ex pareja de Claudio Castellón compartió polémico mensaje en las redes. Usuarios recordaron su denuncia sobre VIF contra el actor.

«Él me buscaba y te dejaba mal»: expareja de Cris MJ revela comprometedores chats que podrían perjudicar su actual relación

El artista chileno más escuchado en el mundo está enfrentando una demanda por paternidad. Aquí todos los detalles.

El notorio error de dramática escena en Juego de Ilusiones que no pasó desapercibido: ¿Te diste cuenta?

Lo que debería haber sido una escena de alta expectación, terminó siendo un verdadero meme en redes sociales. Revisa cuál fue el error acá.

«Todo para mi hija, no para ti y tu familia»: Popular artista chileno reconoce su paternidad tras demanda de su expareja

El artista chileno más escuchado en el mundo rompió el silencio y le envió un potente mensaje a su expareja.

El furioso mensaje de Miss Universo México tras los dichos de Jordi Castell en su contra

Jordi Castell aseguró que no pedirá disculpas ya que a su juicio, todo se trató de una broma. Aquí los detalles.

Llevan 19 años de relación y todo Chile pensaba que estaban casados: «La gente cree que yo soy una loca que se quiere casar»

La pareja inició su relación en 2005 y, aunque muchos creen que ya están casados, ninguno de los dos lo considera una meta en su relación.

Estos son los cinco alimentos que podrían desaparecer en Chile y el mundo por el cambio climático: «Es importante actuar con rapidez»

Descubre cuáles son los los alimentos que están peligrando y que podrían extinguirse en un par de años si no se toman cartas en el asunto.

Cathy Barriga es captada liderando clase de baile en cárcel de San Miguel: «Le da color»

A través de un video filtrado por una de las internas, Cathy Barriga fue captada en una actividad de baile.

Pancha Merino revela su mejor consejo para recuperar el deseo sexual e impacta a todos: «Si a tu marido le dan ganas a las cuatro de la mañana…»

La panelista del programa "Tal Cual" impactó a sus compañeros al revelar un inesperado consejo para mejorar la calidad de vida sexual en pareja.

Muere reconocida locutora de radio por una grave enfermedad: «Queda una enorme tristeza por tu partida»

Descubre quién es la locutora radial que lamentablemente falleció producto de una compleja enfermedad. Revisa los detalles acá.

«Casi me morí»: El angustiante relato de Cecilia Bolocco por accidente doméstico de su hijo Máximo

A través de redes sociales, la ex Miss Universo contó detalles de los minutos de terror que vivió. Aquí más información.

Cantante urbano chileno de 21 años se convierte en padre pero su celebración fue duramente criticada: «¿Era necesario?»

Descubre quién es el cantante urbano que se convirtió en papá y conoce cuál fue la criticada celebración que tuvo.

Marcianeke terminó en urgencias tras fuerte discusión con su novia, Anaís Vilches, en Palabra de Honor

La pareja volvió a discutir por la reciente llegada de Fernanda Figueroa al reality. Aquí todos los detalles de la feroz pelea.

«Vengo como suegro»: Así fue la llegada de Joaquín Lavín para enrolarse y visitar a Cathy Barriga en la cárcel

Joaquín Lavín llegó hasta el recinto penitenciario para enrolarse y así esperar 48 horas para visitar a su nuera. Aquí todos los detalles.

María Gracia Omegna enterneció tras compartir especial registro de su hija junto a Gonzalo Valenzuela

La actriz María Gracia Omegna llenó de ternura tras especial registro junto a su hija Anka. Mira los detalles.

Chica reality alzó la voz tras críticas luego de confesar su deseo de animar el Festival de Viña: «No vayamos por la vida minorizando…»

Una conocida chica reality confesó que desea animar el Festival de Viña en el futuro y se llenó de burlas. Así reaccionó en las redes.

«Pedir disculpas por bromas no tengo ganas»: Jordi Castell rompe el silencio tras duras críticas por sus polémicos dichos en Miss Universo

El fotógrafo Jordi Castell se refirió a las críticas en redes tras afirmar que Miss México se acostó con alguien para segur en el evento.

Salir de la versión móvil