«Es tan corto el amor y tan largo el olvido», dijo una vez Pablo Neruda. Y la verdad es que, nos guste o no la poesía, tal vez el galardonado poeta chileno no estaba tan equivocado en lo que a superar a un ex se refiere.
Es que todos hemos estado ahí alguna vez. En un momento la relación parece ir bien -o al menos creemos que podemos salvarla- y de pronto, cuando menos lo esperamos, se acabó. Y sabemos que no es nada fácil salir de ahí. Si no, solo pregúntenle a todos los que van y vuelven con su ex…
Pero como no estamos para juzgar, te contamos que un estudio de la Asociación Americana de Psicología, publicado en el Journal of Experimental Psychology, logró dar con tres estrategias que pueden ayudarte a superar el fin de tu relación amorosa, según señala la BBC.
Y no, ninguna de ellas se trata de someterte a un tratamiento invasivo para borrar de tu cerebro la cara de tu ex, como lo hicieron Joel y Clementine en la película «Eterno resplandor de una mente sin recuerdos«.
¿Cómo superar a tu ex? Estas son las 3 claves
Pensar en cosas malas de tu ex
Puede parecerte gracioso, pero tal vez imaginarte a tu ex sentado en el baño con dolor de estómago tal vez pueda ser beneficioso para ti. Incluso, si quieres, puedes recordar su mal aliento o todas las veces que te hizo sentir mal al olvidarse de su aniversario.
Y es que pensar cosas buenas puede hacerte extrañar aun más a esa persona y a continuamente añorar que regrese. Por el contrario, si piensas cosas malas de tu ex, te ayudará a confirmar el por qué la relación no funcionó y por qué es importante que no vuelvan a acercarse.
Aceptar y hacerse cargo de los sentimientos que aún tienes por tu expareja
No nos engañemos. Acabas de terminar la relación con tu novio, nadie va a creer que cuando lo ves ya no te pasa nada ¡Ni siquiera tú misma!
Claramente, todos tenemos nuestros propios tiempos para superar el amor que sentimos por alguien. Algunos se toman hasta años, mientras otros solo necesitan de un par de semanas. Sin embargo, aceptar tu situación es el primer paso. Tómatelo con calma y ya verás que ni siquiera notarás cuando ya no pienses en él.
Tener pasatiempos que te distraigan y que no tengan relación con tu ex
A veces, cuando estamos en pareja, solemos olvidarnos de nuestros hobbies o incluso de pasar tiempo con nuestros seres queridos. Muchas relaciones se vuelven tan absorbentes que podemos llegar a olvidar qué hacíamos antes de conocer a esa persona.
Sin embargo, si acabas de cortar con tu novio, el momento de salir, despejarte y retomar conexiones es ahora. Envíale un mensaje a tu amiga con la cual no hablas hace años; compra entradas al cine para ir a ver tu película favorita o inscríbete en un club de lectura. Cualquier cosa en la que puedas conectarte contigo misma otra vez te ayudará a superar a tu ex.
De acuerdo con el experto en relaciones de pareja, Dee Holmes, también hay otros tips que puedes tener en consideración. Entre estos están escribir en un diario lo que sientes, darte un tiempo para ti misma e incluso eliminar a tu ex de tus redes sociales y tener contacto 0. Créenos, tu corazoncito lo agradecerá.
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