En FMDOS, hablamos con Odette Freundlich, kinesióloga especialista en sexualidad, que nos dio consejos para matrimonios de muchos años que necesitan hacer cambios en este ámbito de su vida.
Sabemos que años junto a tu pareja pueden hacer que tu relación se vaya desgastando y haciendo cada vez menos interesante. Pero eso es normal a medida que pasa el tiempo y lo importante es aprender a tomar medidas para salir de esta situación.
¿Cómo saber si estoy cayendo en una rutina sexual?
Según la experta, puedes darte cuenta si estás cayendo en una rutina, "cuando estás perdiendo la novedad del encuentro sexual. Cuando el deseo está disminuyendo, cuando los encuentros íntimos son aburridos y repetitivos, y cuando ambos no están disfrutando".
¿Es más común en matrimonios de muchos años?
La especialista indica que esto es así, ya que después de varios años juntos, se puede caer en una rutina o monotonía en el ámbito de la sexualidad.
Sin embargo, agrega que para algunas parejas "puede no ser ningún problema, pues ya conocen las prácticas que son más placenteras para el otro individuo y a su vez reconocen las formas para obtener su propio placer".
Por otro lado, para otras parejas, "la rutina podría influir en el deseo sexual de uno de los miembros o de la pareja en sí".
Consejos para salir de la rutina en la sexualidad
La kinesióloga, Odette Freundlich, nos dio consejos para sobrellevar esta situación que puede ser tan compleja para algunas parejas. Para esto, indica que deben “resetear la sexualidad”. Además de volver a aprender de sus propias sensaciones placenteras y de su pareja.
Para ello, realiza las siguientes acciones:
- Hacer listas de maneras de cómo te gustaría ser seducido.
- Hacer lista de cosas que te matan las pasiones y conversarlo con tu pareja.
- Cambiar de escenarios para tener encuentros sexuales, no siempre en el dormitorio.
- Estimular los sentidos, usando diferentes lubricantes o aceites de masajes con olores.
- Buscar implementos con diferentes texturas para acariciarse, como plumas, telas etc.
- Conversar sobre nuevas fantasías sexuales que les gustaría explorar, obviamente con el consentimiento de ambos.
- Buscar momentos de privacidad.
- Cambiar de roles, aprender a jugar.
- Fijar días en la semana para encuentros eróticos, con el fin de tener absoluta disposición.
- Cerrar la puerta con llave del dormitorio.
- Animarse a ser creativos y probar nuevas prácticas sexuales consentidas por ambos.
- Escuchar a tu pareja y aprender sobre sus preferencias para obtener y dar placer.
- Entender que la sexualidad va cambiando en las distintas etapas de la vida.
- Enfocarse en la calidad de los encuentros, no en la cantidad
¿Cuándo consultar con un especialista?
Según la experta en sexualidad, nos indica que es momento de acudir cuando la rutina está afectando el deseo sexual y "no han logrado buscar encontrar estrategias para solucionar el problema".
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