Amor

Cinco consejos para fortalecer el amor propio

Conoce en esta nota qué es el amor propio y cómo puedes hacer para implementarlo y fortalecerlo en tu cotidianeidad.

Amor propio
Crédito: Getty Images

Hay muchas personas que no lo toman en cuenta, sin embargo, el autoestima tiene una gran importancia en nuestra cotidianeidad. En este sentido, trastornos emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión están muy asociados con este tema y es muy relevante tener amor propio.

En este sentido, el bienestar de cada persona depende de cómo está su vida, su entorno, su proyecto futuro y las relaciones interpersonales. El amor propio es la capacidad que tiene cada persona de valorarse a sí mismo, lo que es, sus habilidades y la estima que se tiene.

Los consejos para fortalecer tu amor propio

  • Perdonarte a ti mismo: deja atrás todos los actos que te descolocan, y deja los rencores y sentimientos negativos atrás. El auto perdón te ayuda a reconciliarte contigo mismo y con tus emociones. Es un proceso lento, pero te ayudará a ser mejor persona.
  • Recuerda que no hay cosas que no puedes controlar. Para tener amor propio, debes entender que no todo lo puedes controlar. Si entiendes eso, podrás salir del bucle que genera estos problemas. Un ejemplo: no puedes controlar las acciones de las demás personas, y tampoco eres responsable de sus actos.
  • Cuida tu salud física. Tal como indicaron en Mejor con Salud, el estado físico también ayuda a mejorar su amor propio. Esto se relaciona con la liberación de hormonas para ayudarte a sentir muy bien durante y después de la actividad.
  • Cultiva la salud mental. A la par de la salud física está la emocional, y debes cultivarla haciendo actividades que te gustan, rodeándote de familiares y amigos. Buscar reducir el estrés en tu entorno, hablar con un especialista en psicología.
  • Finalmente, elige muy bien a tu entorno. Debes cerciorarte que tus amigos sean adecuados para tu bien. Amigos, familiares, colegas y hasta parejas que se enfoquen en lo positivo y no en lo negativo de tu día a día. Personas que te ayuden a superar y no te dañen tu autoestima.

Lee también: ¿Por qué a veces odio a mi pareja?


Contenido patrocinado

Arturo Vidal (4)

"Hoy celebro tu talento": Las impactantes fotos de Arturo Vidal y Sonia Isaza que encendieron la web

A través de Instagram, la mujer de nacionalidad colombiana publicó inéditos registros junto al King. Aquí los detalles.

Paola Volpato   Felipe Castro

Paola Volpato emocionó tras compartir romántico mensaje para su esposo: celebraron más de 30 años de matrimonio

La querida actriz de Mega, Paola Volpato llenó de ternura las redes tras compartir un emotivo mensaje para su pareja. Mira los detalles.

Emilia En Chile (1)

Concurso: Participa por entradas dobles para ir al concierto de Emilia en Chile 2024

Revisa todos los pasos para poder participar del imperdible concurso de FMDOS y no te pierdas la oportunidad de ver a Emilia en vivo.

Cecilia Bolocco   Máximo Menem  Emilia Hidalgo

"¿Qué te enamoró de ella?": La particular pregunta de Cecilia Bolocco a Máximo Menem sobre su pareja que generó diversas reacciones en la web

La figura de televisión Cecilia Bolocco protagonizó un curioso momento junto a su hijo Máximo Menem y generó diversas reacciones.

Diana Bolocco (10)

Diana Bolocco se somete a moderno tratamiento y muestra los primeros resultados: "Ya veo muchos pelos nuevos"

La animadora de Chilevisión reveló que, tras dos meses de tratamiento, ya comienza a notar los primeros avances.

Horóscopo

Horóscopo semanal del 18 al 24 de noviembre: Esto es lo que experimentarán todos los signos zodiacales

Conoce qué pasará con los signos en este nuevo horóscopo semanal. ¡Aprovecha de seguir cada consejo en estos tiempos de cambios!

Shirel (3)

Querida cantante chilena sorprende tras revelar importante paso personal: "Marca el inicio..."

Conocida cantante chilena emocionó tras revelar importante logro personal. Te contamos todos los detalles.

Lola Melnyck

Destacada exmodelo de Morandé con Compañía responde si se unirá a las plataformas para adultos: sus seguidores lo piden

Se trata de Lola Melnyck quien respondió a la pregunta de un seguidor en su cuenta de Instagram. Aquí los detalles.

Marcianeke  Anaís Vilches

"Sorry lo tóxica, es que me han mentido...": Pareja de Marcianeke se defiende tras recibir duras críticas por su relación

La influencer Anaís Vilches se sinceró tras recibir duras críticas por sus polémicos conflictos con Marcianeke en Palabra de Honor.

Cris MJ (3)

Quién es Salomé Ignacia, expareja de Cris MJ y madre de la hija del popular cantante chileno

El cantante urbano y la joven comenzaron una relación a principios de 2023, pero esta no prosperó. Actualmente, Cris MJ está en una relación con Aracelly.

Fran Masanes   Claudio Castellón

"Es un peligro de alto calibre...": Ex pareja de Claudio Castellón compartió reflexión que fue vinculada al actor a dos años de su denuncia por VIF

La ex pareja de Claudio Castellón compartió polémico mensaje en las redes. Usuarios recordaron su denuncia sobre VIF contra el actor.

Cris Mj

"Él me buscaba y te dejaba mal": expareja de Cris MJ revela comprometedores chats que podrían perjudicar su actual relación

El artista chileno más escuchado en el mundo está enfrentando una demanda por paternidad. Aquí todos los detalles.

En vivo

Si no supiste amar...