El verano trae consigo calor, humedad y cambios en los hábitos diarios que pueden impactar la salud ginecológica.
Factores como el uso de trajes de baño mojados, ropa ajustada y la exposición a la arena o al cloro pueden causar infecciones o irritaciones.
Para prevenir estas molestias y disfrutar de la temporada de manera cómoda, es importante seguir ciertas medidas de autocuidado, según explica Andrea Von Hoveling, ginecóloga pediátrica y obstetra.
El uso de ropa interior sintética o trajes de baño de lycra, especialmente cuando están húmedos, favorece la acumulación de bacterias y hongos, lo que aumenta el riesgo de infecciones e irritaciones.
“Aunque los síntomas puedan parecer similares a los de una infección, la mayoría de las veces se trata de irritaciones derivadas de factores externos y, por tanto, podemos modificarlos para sentirnos mejor”, explicó Andrea Von Hoveling.
Conoce los hábitos diarios para prevenir molestias en tu salud íntima
La especialista recomienda usar ropa interior de algodón, por lo tanto, aclara que “esto evita la acumulación de humedad, reduciendo el riesgo de irritaciones e infecciones”.
- Higiene adecuada: Utilizar solo agua o un limpiador suave tipo syndet, que respeta el equilibrio natural de la zona íntima.
- Dormir sin ropa interior: Esto permite que la piel respire y reduce el riesgo de irritaciones.
- Evitar retener la orina: Durante viajes o paseos, esta práctica puede favorecer infecciones urinarias.
La hidratación y la dieta juegan un papel fundamental en el bienestar durante el ciclo menstrual.
“La hidratación insuficiente en épocas de calor puede exacerbar las molestias premenstruales y menstruales, por lo que aumentar la ingesta de líquidos ayuda a prevenir malestares”, destacó la experta.
En cuanto a la interrupción del sangrado menstrual, Von Hoveling asegura que existen métodos seguros, pero es fundamental evaluarlos con un especialista, ya que estos medicamentos pueden tener contraindicaciones.
El manejo de los productos: ¿Toalla higiénica, tampón o copa menstrual?
En la salud ginecológica, la elección del producto menstrual depende de las necesidades de cada persona, ya sea costo, sustentabilidad o comodidad. Sin embargo, es esencial seguir estas recomendaciones:
- Productos externos: Si usas toallas reutilizables o calzones menstruales, deben ser lavados con productos hipoalergénicos.
- Productos internos: Para tampones o copas menstruales, es recomendable elegir el tamaño adecuado y respetar el tiempo máximo de uso indicado en el empaque.
Lee también: Qué significa cuando una persona habla y desvía la mirada, según la psicología