Terminar una relación no es fácil y muchas veces terminamos con el corazón roto, lo que trae negativas consecuencias para tu cuerpo.
A veces uno siente hasta el cuerpo más pesado, y aunque no lo creas ¡es así! y tiene un respaldo científico.
Así lo describió el psicoterapeuta Ronald A. Alexander, quien aseguró que “el desamor afecta físicamente a tu cuerpo”.
El experto señaló al Huffington Post que: “un corazón roto puede hacer que te sientas como si hubieras perdido el timón de tu vida. Llorar y gimotear es habitual, al igual que el sentimiento de melancolía, pero además hay síntomas físicos”.
Cómo te afecta
Puede provocar:
Alteraciones en el sueño
Ansiedad
Aumento de palpitaciones cardíacas.
“Es importante saber que la tristeza y la pena pueden alborotar y abrumar al sistema nervioso. Es muy normal que este estado de hipoexcitación desencadene una sensación de pérdida de control“, detalló. Burak Kostak.
Síndrome del corazón roto
El caso de rupturas muy dolorosas y profundas, una persona puede experimentar un episodio similar al de un paro cardíaco, lo que también se conoce como “síndrome del corazón roto”, una afección cardíaca temporal, semejante a un ataque al corazón y que suele desencadenarse tras situaciones de intenso estrés emocional o físico, como lo es la muerte de un ser querido o, precisamente, un quiebre amoroso.
En este contexto, Harmony Reynolds, cardióloga del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, explicó al mismo meido, que entre los pacientes que llegan al hospital con síntomas de ataque al corazón, cerca del 1% o 2% es por este síndrome. “Los pacientes con síndrome del corazón roto también sufren otras anormalidades en la función del músculo del corazón. Ese fallo en el músculo del corazón suele resolverse en unas semanas o meses.
Por desgracia, los pacientes que han tenido el síndrome del corazón roto, siguen teniendo un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y accidentes celebrovasculares en el futuro”, explicó.
Tips para estar mejor
Para manejar la ansiedad y sensación de vacío, puedes:
- Practicar meditación.
- Desconectarte del mundo: apagando las redes sociales pero no aislándote, sino que reuniéndote con amigos y pasando buenos momentos al aire libre.
- Llama a un amigo, ve a terapia o da un buen paseo.
- Si puedes, ve a pasear cerca de un río o un lago; cuando tienes el corazón roto, sólo el hecho de ver el agua pasar, te puede llevar a entender de forma inconsciente que todo cambia y nada permanece igual.
Las rupturas ocurren y es normal sentir pena, pero recuerda: esto también pasará.
