
Esta claro que tener una buena alimentación mejora la calidad de vida de las personas, previniendo variadas enfermedades.
Pero hay alimentos que ayudan más que otros. Te dejamos los más sanos del planeta por sus propiedades.
1) Damasco

Es rico en beta- caroteno, el cual es convertido en Vitamina A por el cuerpo.
2) Palta

Rico en grasas insaturadas, muy beneficiosas para el organismo. Ayuda a la reducción de colesterol, además de aportar una buena cantidad de fibra.
3) Frambuesas

Son ricas en ácido elágico, el cual ayuda en la redución de células cancerígenas. También son ricas en vitamina C y contienen una buena cantidad de fibra.
4) Melón

Tiene cantidades extraordinarios de vitamina C. Es un potente antioxidante que ayuda en la lucha contra los radicales libres.
5) Arándanos

Tiene propiedades que ayudan a prevenir infecciones en la vejiga.
6) Tomate

Contiene el compuesto licopeno el cual es uno de los principales carotenoides. Tiene propiedad antioxidantes.
7) Pasas

Ricas en hierro, el cual ayuda al transporte de oxígeno a la sangre.
8) Limón

Gran fuente de vitamina C , ayudando a prevenir muchas enfermedades.
9) Cebolla

10) Brócoli

Preveviene el cáncer de mama. Rico en vitamina C y betacarotenos.
11) Ajo
Disminuye el colesterol malo.

Protege tu salud con estos alimentos
Los alimentos que serán vendidos en los kioskos de los colegios en el 2016