Las 5 razones respaldadas por la ciencia por las que deberías ir a la playa...
Hay que aprovechar que Chile tiene kilómetros y kilómetros de mar, ir a la playa te puede ayudar mucho.
1. Nos devuelve a nuestro estado natural
Vivimos en un entorno de agua cuando nos formamos en el vientre materno y nuestro cuerpo tiene gran porcentaje de este elemento.
Por eso según el autor, la conexión biológica con el agua genera una respuesta positiva en el cerebro, ya que al estar cerca del mar o algún lago sientes que estás “en el lugar adecuado”.
2. Nos relajamos
“Menos estrés y más empatía” al ver escenas de la naturaleza serían las conclusiones de un estudio citado por el biólogo marino.
Quienes observaron imágenes de paisajes naturales aumentaron la actividad en las regiones cerebrales asociadas con “la visión positiva, la estabilidad emocional y la recopilación de recuerdos felices”, destacando por sobre las otras las fotos de la costa y el mar, dando una sensación de bienestar a quien lo ve.
3. Somos más felices al ver el agua
4. Ayuda a rejuvenecer la mente
En la vida cotidiana estamos expuestos a horas de trabajo, computador, televisión, celular, lo cual termina fatigando. El autor postula que una solución para ello es el agua.
Para ello cita otro estudio, en el que se comparan las respuestas mentales en el día a día de un grupo de estudiantes que vivían en una residencia con vista a la naturaleza, y otro grupo con vista urbana.
En su libro cuenta que quienes veían diariamente árboles y un lago superaban pruebas de conocimiento y mostraban estar más atentos. Es por ello que la conclusión de esta investigación arrojó que la naturaleza efectivamente renueva una mente cansada.
5. El color azul tranquiliza
Un sondeo realizado en 2003 demostró que el color azul es uno de los favoritos de las personas, llevándose el 42% de las preferencias en los hombres y el 35% en las mujeres. Nichols cree que esto se debe a que nos rodeamos de este color, estando presente en el mar y el cielo.
En tanto, el neurocirujano Amir Vokshoor, citado también en el libro, indica que el azul se relaciona con la liberación de neurotransmisores asociados a sentimientos de euforia, alegría, recompensa y bienestar”.
Ya saber planea una "escapadita" de fin de semana y comprueba los beneficios.
Además come sandia en la playa, la combinación perfecta para tu organismo.
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