![](https://www.fmdos.cl/wp-content/uploads/2016/11/aderezo-para-ensaladas.jpg)
Los aderezos son el mejor complemento para las comidas, le dan otro sabor y el toque perfecto para que los alimentos sean más ricos. Es por eso que acá te contamos sobre el condimento que sí o sí debes consumir a la hora de comer.
![images](https://www.fmdos.cl/wp-content/uploads/2016/11/images-2.jpg)
Hablamos de la chía, la cual que aparte de ser un superalimento con muchas propiedades también puede ser un aderezo increíble, ya que incluye alto contenido, fibra, proteínas, minerales y antioxidantes. Tiene propiedades antioxidantes, es la mayor fuente vegetal de Omega 3 y ayuda a reducir el colesterol.
![aceite-de-chia-2](https://www.fmdos.cl/wp-content/uploads/2016/11/Aceite-de-Chia-2.jpg)