Llegan las Fiestas Patrias, el clima comienza a mejorar y la primavera nos invita a disfrutar sin culpa. Así son los días dieciocheros y varios disfrutamos unas ricas empanadas, anticuchos, asado y cuanta comida encontramos con la excusa de que es tiempo para celebrar junto a tus amigos y familia.
Pero, ¿sabías que la comida típica de Fiestas Patrias suele tener hartas calorías? Para que estés informad@ y comas a conciencia, te damos todos los detalles a continuación:
- Empanada de pino: entre 350 y 600 calorías.
- Choripán: entre 600 y 800 calorías.
- Un trozo de vacuno (200 grs.): entre 150 y 280 calorías.
- Anticucho de vacuno: entre 150 y 400 calorías.
- Pan amasado: entre 300 y 500 calorías.
- Sopaipilla (por unidad): entre 80 y 200 calorías.
- Un vaso de mote con huesillo: 200 calorías.
En promedio un hombre consume entre 1.800 y 2.200 calorías por día, mientras que la mujer 1.500 calorías diarias.
Recuerda que puedes organizarte y comer conscientemente. Por ejemplo, una empanada el sábado y el domingo escoge las carnes. Así no sufres con el exceso de comidas y por ende, esos temidos kilitos extras post 18.
Consejos y secretos para lucirte preparando el asado dieciochero
